Longe côte à La Ciotat

Envie d'une nouvelle aventure qui allie activité physique et plaisir aquatique ? Venez vous initier au longe côte (randonnée en mer). 
Cette nouveauté chez Aixploreuse vous permettra de vous ressourcer tout en profitant des bienfaits de l'eau.

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Qu'est-ce que le longe côte ?

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‍Le longe côte, ou randonnée aquatique, consiste à marcher en mer avec de l'eau jusqu'à la taille ou à la poitrine. Cette activité accessible à toutes vous offre une expérience unique de connexion avec la nature, tout en travaillant vos muscles en douceur.

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Les bienfaits du longe côte pour votre corps :

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• Renforcement musculaire : marcher dans l'eau crée une résistance naturelle qui tonifie vos muscles, notamment les jambes, les abdominaux et les bras
• Amélioration de la circulation : l'eau aide à stimuler la circulation sanguine et lymphatique, contribuant à une meilleure récupération après l'effort
• Moins d'impact sur les articulations : contrairement à d'autres activités terrestres, l'eau amortit les mouvements, réduisant ainsi le stress sur les articulations
• Bien-être général : l'effet massant de l'eau et l'exercice en plein air favorisent la relaxation et réduisent le stress

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Pourquoi essayer le longe côte avec Aixploreuse ?

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• Encadrement professionnel : nos sessions sont supervisées par une maître nageuse sauveteuse (cliente de l'agence, vive les rencontres). 
• Adapté à tous les niveaux : que vous soyez débutante ou confirmée, nos sessions sont adaptées à votre niveau et condition physique

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A la suite de cette session, nous pourrons prendre un café toutes ensemble à la Paillote. 

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• Départ : 236 Bd Beau Rivage - 13600 La Ciotat
• Heure de départ : 8h00 (prévoyez d'arriver aux alentours de 7h45 le temps du brief)
• Niveau de difficulté : tout niveau
• Durée : 45 min de longe côte
• Matériel recommandé : chaussons aquatiques

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