Longe côte

Suite au succès de nos premières éditions, Aixploreuse vous invite à une nouvelle aventure où l’activité physique et le plaisir gourmand se rencontrent ! Venez découvrir ou redécouvrir le longe côte (randonnée aquatique) dans une ambiance conviviale, pour une expérience unique qui allie bien-être et nature.

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Le plaisir ne s’arrête pas à la mer ! Après la séance, nous nous retrouverons autour d’un café ou d’un thé à la Paillote (pour celle qui veulent et peuvent). 

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Qu'est-ce que le longe côte ?

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‍Le longe côte, c’est marcher en mer avec de l’eau jusqu’à la taille ou la poitrine, offrant un renforcement musculaire doux et une immersion en pleine nature. Que vous soyez débutante ou confirmée, cette activité est accessible à toutes et vous permet de tonifier vos muscles tout en profitant de l’air marin.

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Les bienfaits du longe côte pour votre corps :

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• Renforcement musculaire : marcher dans l'eau crée une résistance naturelle qui tonifie vos muscles, notamment les jambes, les abdominaux et les bras
• Amélioration de la circulation : l'eau aide à stimuler la circulation sanguine et lymphatique, contribuant à une meilleure récupération après l'effort
• Moins d'impact sur les articulations : contrairement à d'autres activités terrestres, l'eau amortit les mouvements, réduisant ainsi le stress sur les articulations
• Bien-être général : l'effet massant de l'eau et l'exercice en plein air favorisent la relaxation et réduisent le stress

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Pourquoi essayer le longe côte avec Aixploreuse ?

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• Encadrement professionnel
• Adapté à tous les niveaux : que vous soyez débutante ou confirmée, nos sessions sont adaptées à votre niveau et condition physique

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• Départ : 236 Bd Beau Rivage - 13600 La Ciotat
• Heure de départ : 8h00/8h15 (prévoyez d'arriver aux alentours de 7h50 le temps du brief)
• Niveau de difficulté : tout niveau
• Durée : 45 min de longe côte
• Matériel recommandé : chaussons aquatiques