Les sentiers du souffle
Célébrons l'arrivée de l'été entre terre, mer et horizon !
Le 21 juin marque le début de l'été. Cette période de l'année où l'on a envie d'être dehors plus longtemps, de profiter de la lumière, de prendre l'air, de vivre davantage.
Programme de votre expérience
Pour célébrer cette nouvelle saison, nous vous proposons une expérience unique mêlant randonnée, panoramas grandioses et reconnexion à soi.
Au départ de La Ciotat, nous prendrons de la hauteur en direction du Sémaphore pour découvrir des vues spectaculaires sur la baie, les Calanques de Cassis et jusqu'à Marseille.
Tout au long du parcours, la Méditerranée nous accompagnera comme fil conducteur.
Après avoir pris de la hauteur sur les sentiers de La Ciotat, nous nous installerons face à l'immensité de la Méditerranée pour vivre un moment suspendu, guidé par Florianne.
Infirmière et sophrologue certifiée, Florianne vous proposera un voyage intérieur mêlant respiration consciente, ancrage corporel et visualisation positive pendant 45 min.
vous serez invitées à ralentir le rythme, à relâcher les tensions accumulées et à revenir pleinement à l'instant présent.
Le souffle deviendra un outil pour apaiser le mental.
Le corps, un point d'appui pour retrouver stabilité et confiance.
L'environnement exceptionnel qui nous entoure deviendra un véritable allié pour amplifier les bienfaits de cette expérience.
Cette séance est une invitation à :
- Réguler la surcharge mentale et traverser les émotions
- Renforcer concentration et confiance
- Préparer le corps et l'esprit aux projets et événements de vie
- Favoriser la détente musculaire, retrouver le plaisir de l'instant et du lien à votre environnement.
Un moment précieux pour accueillir l'été avec plus de présence, d'élan et de sérénité.
Son mantra : "Se reconnecter à soi pour mieux s'ouvrir au monde."
Nous emprunterons ensuite une portion de la mythique Route des Crêtes (en DFCI), pour atteindre un point de vue incontournable où nous prendrons le temps de savourer une pause thé et café dans un décor à couper le souffle.
Cette expérience n’est pas seulement une randonnée : c’est une demi-journée pour profiter de respirer, bouger sur votre jour férié.
Vous repartirez avec la tête légère et les yeux remplis de beauté.
- Départ : La Ciotat (Chem. de Sainte-Croix)
- Heure de départ : 8h15
- Niveau de difficulté : Moyen
- Durée : Environ 3h30 d'événement
- Distance : 8 kilomètres
- Dénivelé : 400 m D+
Une matinée pour prendre de la hauteur, respirer profondément et accueillir l'été autrement.
Détails de l’aventure
Parce que l'aventure ne se vit pas seulement à l'extérieur, nous vous invitons à explorer à la fois les sentiers qui nous entourent et les ressources qui vivent déjà en vous.
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